После закрытия сезона я считала, что CОVID-19 не существует, а маска и соц.дистанция нужны не чтобы защитить себя и окружающих.
# Здоровье
В ближайшее время я не буду писать посты только о диетологии. Я хочу давать больше пользы, чтобы стать стройнее и здоровее.
Специалист по питанию объясняет, что соль и специи не нужно исключать из рациона, а лишь изменить время и количество употребления. Соль содержит важные для организма натрий и хлор, а специи могут быть полезны для здоровья. Важно обращать внимание на состав приправ, чтобы избежать добавления консервантов, усилителей вкуса и сахара.
Статья о том, что запрещать продукты не всегда правильно. Автор дает несколько рекомендаций, как сделать окрошку более полезной для здоровья и фигуры. В конце статьи проводится опрос о предпочтении кваса или кефира в окрошке.
Статья рассказывает о причинах неусвоения железа и дает рекомендации по его усвоению. Автор подчеркивает важность консультации врача и сдачи анализов для определения дефицита витаминов и минералов.